适合丙肝早期运动有哪些
发布于 2016/06/06 09:12
相对于乙肝相关知识的了解，了解丙肝的人并不多，其实丙肝也是肝病的一种，且它的发病率非常高，严重影响着人们的正常生活，工作和学习，所以治疗丙肝刻不容缓，治疗的同时可以适当做一些运动，那么适合丙肝早期运动有哪些呢？
首先，每个人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重程度不同，摸索出对自己适度的运动量。另外，运动前后要注意饮食保健。运动前不宜太饱或太饿。如在饥饿时运动，体内血糖过低，肝糖原要分解，无疑增加肝脏负担。正确的方法是在你运动前半小时进食产热量418～836千焦的食品，如1杯麦片或果汁。也可吃几块奶糖或巧克力。
其次，丙肝患者在运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者，可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品，不是运动时理想的选择。出现以下情况立即停止锻炼：胸部压榨样感觉、胸痛、闷气、心慌、头晕或胃部不适。
由此可见，体育锻炼一定要适量，不要过度劳累。
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