老人风湿手肿怎么办
发布于 2025/07/04 14:17
老人风湿手肿可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、饮食调理、适度运动等方式缓解。风湿手肿通常由类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、外伤、感染等原因引起。
1、热敷按摩
热敷可促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于肿胀部位，每次15-20分钟，每日重复进行。按摩时手法要轻柔，从远端向近端推按，帮助淋巴回流。注意避免用力过猛导致皮肤损伤，热敷温度不宜过高防止烫伤。
2、药物治疗
需在医生指导下使用抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。对于类风湿关节炎可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片。切勿自行调整用药剂量或疗程。
3、物理治疗
超短波治疗能改善局部微循环，减轻炎症反应。超声波治疗有助于消肿止痛，促进组织修复。蜡疗通过温热作用缓解关节僵硬。水疗利用浮力和水温帮助关节活动。这些治疗需在专业康复师指导下进行，每周2-3次，10-15次为一个疗程。
4、饮食调理
增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼。适量补充优质蛋白如鸡蛋、豆制品。多食用新鲜蔬菜水果补充维生素C和抗氧化物质。限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤。减少盐分摄入避免水钠潴留加重肿胀。每日饮水保持在1500-2000毫升。
5、适度运动
进行手指屈伸、腕关节旋转等轻柔关节活动，每次5-10分钟。太极拳、八段锦等低强度运动可改善关节灵活性。水中运动利用浮力减轻关节负担。避免提重物、长时间保持同一姿势。运动强度以不引起明显疼痛为宜，出现不适立即停止。
老年风湿手肿患者应注意关节保暖，避免接触冷水。选择宽松舒适的衣物，避免袖口过紧影响血液循环。定期监测肝肾功能，特别是长期服药者。保持乐观心态，保证充足睡眠。若肿胀持续加重或伴随发热、皮肤发红等症状，应及时就医排除感染等严重情况。日常生活中可使用辅助器具减轻手部负担，如宽柄餐具、防滑垫等。
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