常服鱼肝油易患尿结石吗
发布于 2025/10/14 13:12
常服鱼肝油一般不会直接导致尿结石，但过量补充可能增加尿钙排泄从而提升风险。鱼肝油主要含维生素A和D，适量摄入有助于骨骼健康，但长期超量服用可能干扰钙磷代谢。
常规剂量鱼肝油通常不会引起尿结石。维生素D促进肠道钙吸收，而维生素A维持上皮组织健康，两者在推荐摄入范围内对泌尿系统无明显负面影响。健康人群每日通过膳食或补充剂获取的维生素D不超过400-800国际单位，维生素A不超过3000微克视黄醇当量时，尿钙排泄量多处于安全阈值内。同时保持每日2000-3000毫升饮水量可有效稀释尿液，降低矿物质沉积概率。
当鱼肝油摄入量超过每日耐受上限时，可能成为尿结石的促进因素。维生素D过量会增强肠道钙吸收并抑制甲状旁腺素分泌，导致尿钙浓度升高。维生素A过量可能损伤肾小管功能，两者协同作用可能增加草酸钙或磷酸钙结石形成风险。存在甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等基础疾病者更需严格控制鱼肝油摄入量，这类人群尿钙排泄本已异常增高。
建议通过血清25羟维生素D检测评估营养状况，避免盲目补充鱼肝油。日常注意观察尿液是否浑浊或伴有结晶沉淀，结石高危人群可选择柠檬酸钾颗粒等药物碱化尿液。出现腰痛、血尿等症状时应及时进行泌尿系超声检查，确诊结石后可遵医嘱使用排石颗粒、尿石通丸或枸橼酸氢钾钠颗粒等药物。保持低盐饮食，限制动物蛋白摄入，每日均衡摄入1000-1200毫克钙质有助于预防结石复发。
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