怎么知道自己有没有得抑郁症
发布于 2025/10/15 05:25
抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等核心症状初步判断，但需由精神科医生通过临床访谈和量表评估确诊。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、慢性压力、创伤事件、躯体疾病等因素有关。
1、情绪持续低落
每天大部分时间感到空虚绝望，持续超过两周，可能伴随无端哭泣。这种情绪与日常短暂的情绪波动不同，通常无法通过自我调节缓解。若同时存在反应迟钝、言语减少等精神运动性抑制表现，需警惕重度抑郁发作。
2、兴趣减退
对既往热衷的活动丧失兴趣，包括社交、爱好甚至性欲明显下降。部分患者会出现情感麻木，对亲友的关怀无动于衷。这种快感缺失症状可能先于情绪低落出现，是抑郁症的前驱表现。
3、睡眠障碍
表现为早醒且难以再次入睡，或入睡困难、睡眠浅等失眠症状，少数可能出现睡眠过多。睡眠脑电图监测可见REM睡眠潜伏期缩短，这种生物学标志物有助于辅助诊断。
4、食欲改变
体重在短期内明显增加或下降超过5%，可能伴随胃肠功能紊乱。部分患者通过暴食缓解情绪，而严重抑郁者可能因自我否定拒绝进食。这种变化往往与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能失调有关。
5、自我否定
产生强烈无价值感或罪恶感，出现自杀念头或具体计划。认知功能受损表现为注意力下降、决策困难，部分患者伴有疑病观念。这类症状需立即干预，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药。
建议记录每日情绪变化和躯体症状，保持规律作息与适度运动，避免酒精和咖啡因摄入。家属需注意患者言行变化，若发现自伤倾向应立即陪同就医。抑郁症确诊需结合汉密尔顿抑郁量表等专业评估，不建议自行对照症状诊断。早期药物联合认知行为治疗可显著改善预后，多数患者经系统治疗可恢复社会功能。
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