排卵日体温应该是多少
发布于 2025/10/17 05:10
排卵日体温一般在36.6-37.2摄氏度之间，较基础体温升高0.3-0.5摄氏度。
女性在排卵前由于雌激素作用，基础体温通常维持在36.1-36.4摄氏度。随着卵泡成熟破裂，黄体开始分泌孕激素，刺激下丘脑体温调节中枢，导致体温上升0.3-0.5摄氏度。这种升温现象可持续12-14天，若未受孕则随黄体萎缩而回落。测量时应选择晨起未活动时的口腔温度，连续记录3个月经周期以观察规律。电子体温计需校准精度，水银体温计需保持5分钟测量时间。避免熬夜、饮酒或睡前剧烈运动，这些因素可能干扰体温准确性。
建议每天固定时间测量并绘制基础体温曲线图，结合宫颈黏液观察或排卵试纸提高判断准确性。若体温波动异常或持续高温超过18天，可能存在黄体功能不足或妊娠可能，需就医检查激素水平。日常保持规律作息有助于维持正常排卵周期。
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