夏天艾灸有哪些注意事项
发布于 2025/10/31 10:54
夏天艾灸需注意避免高温时段操作、控制艾灸时长、选择适宜穴位、保持环境通风及及时补充水分。艾灸作为中医传统疗法，夏季使用时需结合气候特点调整操作方式。
夏季气温较高时人体阳气旺盛，艾灸产生的温热效应易与外界高温叠加。建议选择早晚气温较低时段进行，单次艾灸时间控制在15-20分钟，背部大椎穴、足三里等穴位较适合夏季调理。艾灸过程中需保持室内空气流通，使用排烟设备减少烟雾积聚，灸后2小时内避免直接吹空调或接触冷水。阴虚体质者应减少灸量，孕妇及皮肤破损部位禁止施灸。
艾灸后可能出现口渴、皮肤潮红等反应，需及时饮用温水补充体液。施灸部位若出现水疱需消毒处理，避免抓挠。糖尿病患者、凝血功能障碍者等特殊人群应咨询中医师后再行艾灸。夏季饮食宜搭配绿豆汤、莲子羹等清热生津之品，灸后24小时内忌食生冷辛辣。进行艾灸养生时建议记录身体反应，定期由专业医师评估调理方案。
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