头疼怎么按摩才能缓解疼痛 教你6个按摩方法轻松解决头疼难题
发布于 2022/03/28 14:00
发布于 2022/03/28 14:00
出现头疼的情况后,可以按摩太阳穴、率谷穴、风池穴、攒竹穴和合谷穴,适当的按摩这些部位可以有效的改善和缓解头痛的症状。但是需要坚持按摩,而且一定要对准穴位,否则就无法达到缓解的效果,但如果通过按摩无法缓解,就需要及时就医。
头疼是很多人都会出现的一种症状,大多数头疼都是因为发烧所引起的,但是现在很多人,因为生活和工作压力很大,也可能会出现头疼的情况。头疼虽然不是很严重的疾病,但是会影响到日常的生活和工作,当出现头疼症状后,可以通过按摩的方式来缓解,那么头疼怎么按摩缓解疼痛呢?
1、按摩太阳穴
当出现头疼的情况后,可以通过按摩太阳穴的方式来缓解疼痛感,太阳穴主要位于眉梢和眼外角之间,向后一寸陷窝中,用大拇指或食指轻轻的揉按,先轻后重。然后由太阳穴推到风池穴,再从风池穴往下到肩井穴,按揉18次左右即可,通过这种方法可以快速的缓解头痛脑胀的症状。
2、按摩率谷穴
头疼可以按摩率谷穴,这个穴位位于头部,耳尖直上1.5寸,分别用两只手的中指指腹按压在这个穴位上,每次按摩10~15分钟,一般是以头疼有明显减轻为度。
3、按摩风池穴
风池穴位于颈部,枕骨之下,和风府相平,胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。首先需要将双手的食指和中指两指伸直并拢,用指腹按揉左右穴位,每次左右穴位同时需要按揉三分钟左右,这样可以有效地减轻疼痛感。
4、按摩攒竹穴
按揉风池穴后,可以用右手中指指尖定在印堂穴,用食指和无名指按揉攒竹穴,三个手指同时用力向下按压,等到患处的穴位周围有酸胀感后再持续按压一分钟,具有很好的缓解头疼的效果。
5、按摩合谷穴
出现头疼的症状后可以适当的按摩合谷穴,主要是以右手拇指内侧,横纹对准左手虎口,右手拇指下压所按的部位就是合谷穴。在按揉的时候,两手可以交替的按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,频率是每两秒钟一次。按压的时候需要有一定的强度,以穴位下出现酸胀感觉为宜,如果体质比较差,那么建议不要进行比较强的刺激。
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