腹胀怎么才能通气 多吃4种食物帮你通气
发布于 2021/07/19 14:40
适当的吃些萝卜可以通气，有效改善腹部胀气的问题。也可以吃山楂，山楂不仅能够促消化，而且也可以通气，对于缓解腹胀大有帮助。除此之外，想要快速的通气也可以适当的直接莲藕，还可以吃茴香。
有些人存在着不良饮食习惯，经常都会吃一些非常油腻，而且不容易消化的食物，这样就容易引起腹部胀气。腹部胀气是很难受的，只有通了气才会感觉舒服。那么吃什么可以通气？
1、萝卜
萝卜被称为土人参，具有非常强的顺气作用，是通气的好帮手。如果说有腹部胀气的问题，适当的吃一些萝卜可以有效的通气。不管是白萝卜还是青萝卜，都能够起到顺气以及消除腹胀的作用，而且对身体健康也是有好处的。
2、山楂
山楂也具有通气的功效。这是一种酸味的水果，能够加快肠道的蠕动速度，这样就可以起到助消化以及通气的作用。若是腹部胀气的情况比较严重，可以喝些山楂水来顺气止痛以及健胃消食。
3、莲藕
想要通气也可以适当的吃些莲藕。莲藕当中含有非常丰富的营养元素，不仅能够改善腹胀的问题，而且还可以健脾和胃以及养心安神。用水煮莲藕或者是用莲藕来煮粥，顺气的效果是比较好的。
4、茴香
茴香也是通气的好帮手，它具有开胃以及理气散寒的功效，可有效改善恶心呕吐、腹部冷痛、脾胃气滞以及脘腹胀满所导致的疼痛等症状，对于治疗习惯性便秘有很好的效果，也能够促进身体排气，有效改善腹胀的症状。
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