窦性心动过缓能跑步吗 多注意一下这几点常见的误区即可
发布于 2021/11/11 10:35
对于一些患有心脏病的人来说，窦性心动过缓的现象十分常见。它与很多原因有关，有药物的影响，也有颅内压增高、血钾过高有影响。只要不做剧烈运动，就没有事。那么窦性心动过缓能跑步吗？大家可以通过下文来寻找答案。
窦性心动过缓的运动方式
窦性心动过缓患者虽然可以适当运动，但是要注意方式，不能快跑，因为快跑会让心脏的血流速度增快，然后导致患者出现晕厥的情况。患者除了慢跑，还可以做一些有氧运动，打太极，经常散步、保健操等，做如果心脏不适，可以及时停下，然后再休息。
窦性心动过缓的注意事项
患者要多留意自己的身体变化，如果心率在每分钟50以上，就可以正常的工作和生活。如果低于50，要赶紧去附近的医院就医，因为会引起心绞痛、心功能不全以及晕厥的现象。
患者的生活环境要安静，不要处在过度劳累的环境中，经常加班加点对身体不好，也不利于身体的调理，因此可以试着换个其他工作，或者离开这儿。
患者要处理好工作和娱乐的关系，注意；劳逸结合。在生活中，要有一个乐观的心态，好的心情，对于生活中的任何事，都要淡定解决，这样对身体更好。
在饮食上，患者要做到多样化，营养搭配合理，肉类少吃一点，蔬菜瓜果可以多吃一点。油腻的食物以及油炸的食物油比较大，不适合多吃。患者可以吃一些杂粮，或者粗细搭配，好吃又有营养。
窦性心动过缓的患者，最忌情绪激动，遇到任何事情，都要放慢节奏，也可以处理的很好。而且适当进行运动，可以增强抵抗力，活的更长久。
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