预防附睾炎运动选择

临床上附睾炎的症状主要表现为睾丸下垂、全身不适、寒战、高热等症状，这种疾病常常会导致男性患者出现性功能障碍，严重的影响着患者朋友的生活，所以做好积极的预防工作是非常有必要的，专家指出，除了可以养成良好的生活习惯来预防附睾炎以外还可以适当锻炼睾丸来预防附睾炎。

锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

晨浴能创造阴茎的活力吗?前夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。

这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。

由此可见，男人适当锻炼睾丸也可以预防附睾炎的发生，所以男性朋友们在平时的生活中除了要养成良好的生活习惯与饮食习惯以外，还可以适当的锻炼来预防睾丸炎的发生，专家表示，附睾炎并非难治之病，只要及时去正规医院诊治，养成良好的卫生习惯，就一定能够摆脱附睾炎的困扰。