孕妇饭后血糖多少正常
发布于 2025/11/30 06:21
孕妇餐后2小时血糖正常值应低于6.7mmol/L。妊娠期血糖控制标准较非孕期更为严格，需通过饮食管理、运动监测和定期产检维持稳定。
妊娠期激素变化会导致胰岛素抵抗增强，餐后血糖更容易升高。空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后1小时不超过7.8mmol/L，餐后2小时不超过6.7mmol/L为理想范围。血糖监测建议选择餐后2小时作为标准时间点，从进食第一口开始计时。家用血糖仪需定期校准，采血时应清洁手指并弃去第一滴血。若发现血糖值持续偏高，可能出现多饮多尿、体重增长异常等情况，需及时就医调整控糖方案。
日常需均衡摄入全谷物、优质蛋白和膳食纤维，避免精制糖和高升糖指数食物。适量进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于改善胰岛素敏感性。建议记录每日饮食和血糖数据，定期进行糖化血红蛋白检测，配合医生进行个性化血糖管理。
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