血尿酸偏高怎么办 血尿酸偏高怎么治疗

发布于 2021/12/04 10:09

血尿酸偏高时要注意多喝水,多运动,戒烟限酒,对于降低血尿酸值都有帮助;合理饮食也可以很好的降尿酸,比如多吃猕猴桃,芹菜,圆白菜等可以降尿酸的食物,少吃嘌呤高的食物等。

如果平时经常吃海鲜、动物的内脏等含嘌呤高的食物,就会导致尿酸生成增多,如果在吃海鲜的时候喝啤酒,出现尿酸高的可能性会更大。因为尿酸高到一定程度,就会出现痛风等疾病,患者会非常痛苦,那么,血尿酸偏高怎么办呢?

一、多喝水降尿酸

如果在体检的时候发现自己的尿酸值偏高,就要注意多喝水了,每天喝水量最少要在2000毫升以上,因为多喝水可以多排泄,通过尿液的排泄,也能把身体过多的尿酸排出去,对降低尿酸有一定的好处。

二、多运动降尿酸

如果尿酸偏高,身材又比较肥胖,就容易出现痛风,所以尿酸高的人要注意多运动,通过运动适度的减肥,体重减轻后,血尿酸水平也会降低。

三、戒烟限酒降尿酸

因为吸烟喝酒会影响到尿酸的代谢,会让血尿酸水平越来越高,所以尿酸值偏高的人要注意戒烟限酒。

四、合理饮食降尿酸

1.多吃降尿酸的食物:多吃猕猴桃:因为猕猴桃中含有丰富的维生素c,钾元素,再加上它属于碱性食物,所以多吃猕猴桃不但可以中和尿酸,降低尿酸值,而且还可以促进尿酸排出体外,对痛风防治有一定的作用。多吃芹菜:芹菜有消肿,利尿,降压,通便等作用,而且含嘌呤非常低,所以尿酸高的人平时可以适当的多吃一些芹菜,对于痛风引起的关节肿痛症状有一定的疗效。多吃圆白菜:因为圆白菜中含有丰富的维生素c,可以提高身体的免疫力,而且这种食物中的粗纤维非常多,常吃还可以减肥,因此身体肥胖、尿酸高的人,应该常吃圆白菜。

2.少吃嘌呤高的食物:如果常吃嘌呤高的食物,会导致尿酸水平更高,加剧痛风出现的风险,所以尿酸高的人平时要注意少吃海鲜,动物内脏,肉类,菠菜,蘑菇,四季豆,黄豆等嘌呤含量高的食物。

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