早泄的食疗方法具体有哪些呢?6道膳食来帮助你
发布于 2021/05/27 14:57
发布于 2021/05/27 14:57
早泄的患者,可以吃韭菜子粥、虾仁粥、海蛎粥、腐皮白果粥等,都可以起到温胃和缓解早泄的功效。同时也可以选择茭白炒肉、韭菜鸡蛋饼等食疗方,效果也不错,可以选择换着吃,营养摄入也更加均衡。
引起早泄的原因有很多,主要分为生理性、心理性和器质性病变,生理性的大多都和工作压力以及过于忙碌有关系,而心理性的可能和紧张、压抑情绪有关。器质性的就需要服药或者手术才,能治疗早泄的情况,不过男性早泄也最好使用食疗方法调理,那早泄的食疗方法具体有哪些呢?
1、韭菜子粥
准备韭菜子和粳米,韭菜子炒熟后备用,将洗净后的粳米,放入锅内加清水慢慢炖煮,等到水开的时候,加入炒熟的韭菜子,慢慢熬成粥后即可食用。
2、茭白炒肉
准备猪肉、茭白、辣椒。将茭白、猪肉分别洗净后切成片,猪肉放入碗内加入适量淀粉腌制。将辣椒洗净后切成小段备用,锅里放油后放入瘦肉翻炒一分钟,之后加茭白和辣椒翻炒三分钟,最后加入适量的调味料炒熟装盘即可。
3、虾仁粥
准备河虾、粳米、葱花和生姜,将河虾洗净,去壳去虾线。生姜葱花切丝切段,粳米淘洗干净后备用。首先将锅中放入粳米和清水,再将和生姜一起炒熟后的虾仁放到锅中,和粳米一起熬煮到粘稠状时,加入适量的盐、葱花调味即可。
4、海蛎粥
准备海蛎、生姜、葱花、大米。锅里放油,放入生姜和海蛎大火爆炒一分钟去腥。之后将洗净后的大米放入锅中,再倒入海蛎和生姜,之后沸水煮熟后,加入适量葱花调味品即可。
5、腐皮白果粥
准备腐皮五十克、白果十二克、粳米。将白果、腐皮、粳米分别洗净后,全部倒入锅中,加入适量沸水,慢火炖煮后食用。
6、韭菜鸡蛋饼
准备韭菜、鸡蛋、瘦肉。将洗净后的瘦肉、韭菜分别剁碎,之后将韭菜和瘦肉放到碗里加入适量的地瓜粉腌制,再放入打散的鸡蛋,和适量的盐充分搅拌备用。锅中放油,放入搅拌后的材料,慢慢煎熟到一面金黄后,换一面继续煎。
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