成人血糖正常值是多少
发布于 2025/12/04 17:21
成人空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测需结合静脉血检测结果，不同时间点测量值反映糖代谢状态差异。
空腹血糖指8小时未进食后的测量值，3.9-6.1毫摩尔/升区间表明基础胰岛素分泌正常。若空腹血糖持续在6.1-7.0毫摩尔/升属于空腹血糖受损，超过7.0毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映食物刺激下的胰岛素调节能力，2小时值7.8-11.1毫摩尔/升提示糖耐量异常，超过11.1毫摩尔/升达到糖尿病诊断标准。随机血糖检测超过11.1毫摩尔/升伴典型症状也可作为诊断依据。妊娠期女性空腹血糖需控制在5.1毫摩尔/升以下，餐后1小时不超过10.0毫摩尔/升，2小时不超过8.5毫摩尔/升。老年人可适当放宽标准，但空腹不宜超过7.0毫摩尔/升，餐后2小时不超过10.0毫摩尔/升。
建议采用全谷物替代精制米面，每日摄入膳食纤维25-30克，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免久坐超过1小时。定期监测血糖变化，出现多饮多尿、体重下降等症状时及时就医。血糖仪需定期校准，采血时避免挤压指尖影响结果准确性。
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