孕妇吃黑米会流产吗？可以选择吃
发布于 2021/03/30 11:38
孕妇吃黑米会流产吗?关于这个问题相信很多女性朋友们比较关心，毕竟流产是每一位孕妈妈们都难以接受的，为了避免流产对于日常的饮食也是十分的谨慎，那么孕妇吃黑米会流产吗?
孕妇能不能吃黑米?孕妇吃黑米是不会导致流产的，并且黑米俗称“月家米”，是孕妇和体质衰弱者最适合的平温性质的滋补品。懂得中医的行家都知道，“黑进肾，肾强则青春激发，精神抖擞”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议孕妇和体虚衰弱的人多多食用。
黑米异于大米，黑米有着更多的营养成分，所以，怀孕的女性是可以选择吃黑米的，但是也不能天天用来食用。黑米对于孕妇的缺铁性贫血来讲，有一定的食疗的作用，所以，如果你被查出有缺铁性贫血这个毛病的话，可以食用一些黑米来造血。当然，如果孕妇是生病后，刚康复的状态下，这个时候，不建议你吃黑米饭，而是适合吃黑米糊糊的。吃黑米的时候，可以与枣一起做，或者是加入其他的孕妇可以吃的坚果类食物，一起做成粥，其效果更好，而且也更美味。
孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，天天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上34个小时，然后1起放进锅中煮成粥，煮粥的时候1定先年夜火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加进冰糖调味食用就可以了。由于这两样食品性平和气，天天早上当早餐，或者作为下午34点时的加餐点心都可以，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾。
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