得了脂肪肝怎么办 脂肪肝吃什么食物好
发布于 2021/08/11 14:02
发布于 2021/08/11 14:02
脂肪肝主要就是肝组织,脂肪含量超标。这种疾病严重威胁人的生命健康,当患有脂肪肝一定要及时治疗。生活中导致脂肪肝形成的原因有很多,如肥胖、酒精、快速减肥节食、疾病等都是很容易造成脂肪的原因。想要避免脂肪肝的形成,就要在生活中注意。
脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等,很多人对脂肪肝的意思不够解。那么,脂肪肝是什么意思?
肝组织的脂肪含量超过正常值,肝湿重的百分之五的病理现象。多因肥胖或营养不良、长期饮酒、病毒性肝炎、糖尿病、药物中毒等引起。脂肪肝是指由于各种原因,引起的肝细胞内脂肪,堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。
脂肪肝怎么办
在饮食上讲究少食多餐、定时定量。每天的膳食要合理的搭配,讲究营养均衡。脂肪肝患者要多吃一些含有蛋白质的食物,因为蛋白质可以有效消除脂肪肝。但是蛋白质吃多了,容易造成肥胖,所以要结合一定的运动,脂肪肝患者本身就是由于脂肪堆积造成的,所以肥胖者的脂肪肝更加顽固,必须坚持锻炼运动减肥。
患者可以多吃豆腐、腐竹等豆制品,鱼、虾等脂肪含量较少的食物,这样可以在控制比例的前提下补充营养也不会增胖。除此之外,患者还可以多吃水果蔬菜,以保证身体对维生素的需求。此外,不要吃辛辣刺激生冷的食物,这些食物是四川和湖南人的最爱,也最容易刺激人的胃,所以要控制自己。
对于脂肪肝的患者来说,运动是必须的。脂肪肝患者减肥必须通过运动的方式,节食不是长久之计,因为节食会给患者带来营养缺乏的后果,跟不上后续的治疗。运动是最安全,而且没有副作用的治疗疾病的方式。一定要按时逐渐加量的运动,慢慢的会看出运动和不运动之间巨大的差别。