怎样给宝宝添加辅食
发布于 2026/01/23 09:19
给宝宝添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，逐步引入不同种类食物。
首次添加辅食建议选择强化铁米粉，用温水或母乳调至稀糊状，每日1-2勺开始尝试。观察3-5天无过敏反应后，可逐步增加至30-50克。随后引入根茎类蔬菜泥如胡萝卜泥、土豆泥，每次添加单一品种，连续尝试3天后再更换。水果泥应从苹果泥、香蕉泥等低敏品种开始，安排在两次喂奶之间。7-8月龄可添加肉泥、肝泥等动物性食物，补充优质蛋白和血红素铁。9月龄后可尝试软烂的碎末状食物，如烂面条、蒸蛋羹，锻炼咀嚼能力。每引入新食物需单独记录进食时间及反应，发现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停用。
添加辅食期间应保持母乳或配方奶为主食，1岁前每日奶量不低于600毫升。避免添加盐、糖等调味品，禁用蜂蜜、整粒坚果等高风险食物。餐具需专用并严格消毒，喂养时注意保持坐姿。若出现持续拒食、体重增长缓慢等情况，建议及时咨询儿科医生或营养师。定期监测生长发育曲线，根据宝宝接受度灵活调整辅食进度。
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