吃钙片能治好骨质疏松吗？答案是否定的
发布于 2021/04/02 17:20
对于治疗骨质疏松光吃钙片是不是就足够了呢？答案肯定是否定的。
因为我们抗骨质疏松的治疗，补充维生素D和钙只是一个最基本的一个补充。还有非常重要的一类药，是抑制骨吸收和促进骨形成的药物比如我们经常用到的双磷酸盐、降钙素、甲状旁腺素。我们光补充钙剂，而没有抑制骨吸收和骨破坏是没有效果的。
如何预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后女性和老年人，对这部分人群危害很大，尤其造成骨折可能会有生命危险，所以如何预防骨质疏松至关重要。
1.充分的钙剂摄入对预防骨质疏松很有好处，每天老年人钙剂的摄入量大概是在800到1000毫克，每天从饮食中得到的大概是400毫克，所以我们每天要再去单纯补钙的量是600毫克左右。
2.除了每日必须补充的钙剂之外，维生素D也非常重要。另外可以去医院做维生素D水平检测，阳光照射不足也会导致维生素D的缺乏，一般我们只需要补充简单的维生素D。
3.如果病人肝肾功能不好，可以用骨化三醇这些活性的维生素D。
4.对于老年人要增加户外活动，加强体育锻炼来预防骨质疏松。
5.同时也要注意一些生活的不良习惯，比如要戒烟、限酒，不能过多的喝咖啡和碳酸饮料等。
6.骨质疏松高危人群，例如绝经后的妇女、老年人可以进行骨密度检测，及早防治。
7.合理膳食，可以吃一些含钙量高的食物，增加蛋白质的摄入。
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