剖腹产后腰疼咋回事
发布于 2026/01/25 10:53
剖腹产后腰疼可能与麻醉影响、伤口牵拉、体位不当、缺钙、盆腔粘连等因素有关，可通过休息调整、物理治疗、药物镇痛、补钙、手术松解等方式缓解。
1、麻醉影响
剖腹产常采用椎管内麻醉，穿刺可能导致局部韧带或软组织损伤，引发暂时性腰痛。通常表现为针刺样疼痛，活动时加重。建议卧床时选择硬板床，避免久坐，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
2、伤口牵拉
腹部切口愈合过程中可能牵拉周围神经，放射至腰部产生隐痛。多伴随腹部紧绷感，咳嗽时症状明显。可使用医用腹带减轻张力，热敷疼痛区域促进循环，必要时医生可能开具塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
3、体位不当
产后哺乳或抱婴姿势不良可能导致腰肌劳损。表现为双侧腰部酸胀，晨起时明显。可通过调整哺乳椅高度、使用腰靠垫改善，每日进行猫式伸展运动，疼痛持续可尝试中医推拿。
4、缺钙
哺乳期钙需求增加，若摄入不足可能引起骨质疏松性腰痛。多伴夜间小腿抽筋，疼痛呈弥漫性。建议每日补充碳酸钙D3片，增加牛奶、豆腐等高钙食物，适当晒太阳促进维生素D合成。
5、盆腔粘连
手术创伤可能导致盆腔组织粘连，引发慢性牵涉痛。疼痛常为深部钝痛，月经期加重。轻症可通过盆底肌康复训练改善，严重粘连需行腹腔镜松解术，术后配合玻璃酸钠注射液预防再粘连。
产后6周内应避免提重物及剧烈运动，睡眠时侧卧屈膝减轻腰椎压力。日常可进行温和的凯格尔运动增强核心肌群，如疼痛持续超过2个月或伴随发热、下肢麻木需及时就诊。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复，每周食用动物肝脏帮助铁储备恢复。
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