什么时候是排卵期
发布于 2026/01/17 08:07
排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，对于月经周期28天的女性，排卵期多在下次月经前14天左右。排卵期可能伴随轻微腹痛、分泌物增多等症状，是受孕概率最高的时期。
月经周期规律的女性可通过日历法推算排卵期，从下次月经首日倒推14天即为排卵日，排卵日前5天至后4天共10天为排卵期。例如周期30天的女性，排卵日约为周期第16天。基础体温监测法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至下次月经。宫颈黏液观察法依据分泌物变化判断，排卵期黏液呈透明蛋清状、拉丝度高。尿排卵试纸通过检测促黄体生成素峰值预测排卵，通常在强阳性后24-36小时发生排卵。超声监测能直观观察卵泡发育，当卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。
备孕女性可在排卵期增加同房频率，但需避免过度紧张。非备孕者需注意避孕，因精子在女性生殖道可存活2-3天。排卵期出血属正常现象，若出血量多或持续超过3天应就医。保持外阴清洁，选择棉质内裤有助于减少感染风险。记录至少3个月经周期能提高推算准确性，周期紊乱者建议结合多种方法判断。
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