个人如何防范新冠病毒 疫情期间怎么改善不良情绪
发布于 2021/06/30 15:52
世界卫生组织总干事谭德塞于2月28日在例行记者会上介绍了目前对新冠状病毒的10项个人预防措施的基本建议，包括定期清洁双手和物品表面、发烧或咳嗽时避免旅行等。
谭德塞当天在记者会上，抑制疫情从你开始。世卫组织提出了新冠状病毒的个人预防措施的基本建议。
首先，定期用含酒精成分的免洗手液洗手，用肥皂和水洗手。手接触受污染物的表面或病人后接触脸部是病毒传播的途径之一，因此清洁双手可以降低病毒传播的风险。
第二，定期用消毒剂清洁物品表面，如厨房桌椅、办公桌等。
第三，自学有关新冠状病毒肺炎的知识，但必须确保信息来自地方和国家公共卫生机构、世卫组织网站、地方卫生专家等可靠来源。对大多数人来说，感染新冠状病毒后的第一个症状是发烧和
疫情流行期间发生以下情况时，必须利用音乐想象调整心情。
1.在感情上，怀疑自己和他人的卫生状况和身体状况，因为原来的生活节奏被打乱
2.在思维上，记忆力、注意力下降，决定犹豫等变化。例如，有时会忘记爱情，有时会说我要做什么。
3.在行为上，睡眠、社交发生变化，如频繁、持续洗手、睡眠减少或增加，不愿去医院、超市、菜市场等。引导性音乐想象技术不是简单随意听音乐，而是通过听、触、嗅等感觉器官的内在作用，深刻放松身体和精神，自由展开。舒适动人的轻快曲子，旋律古朴，节奏平稳的古典音乐有效果，建议多听。
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