适合卵巢癌患者的运动

日常运动也能预防卵巢癌，或许你对日常运动不太理解，其实说白了就是要强调日常要多运动，而且做家务也能预防卵巢癌。卵巢肿瘤可发生于任何年龄，以20~50岁妇女为多见。卵巢癌多数属良性肿瘤，是危害女性健康的一大疾病，那么，该如何预防卵巢癌呢？

既然我们讲到做家务了，那么，我们就根据做家务来谈一谈卵巢癌预防的关键。由于卵巢位于盆腔中，无法直接窥视，早期又无明显症状，至今尚缺乏有效的诊断方法，因此恶性卵巢肿瘤往往不易被早期发现。一旦发现已属晚期，疗效多不佳，患者5年存活率较低，仅百分之二十左右，对妇女生命威胁很大。生活中大部分的女性在结婚之后在加做家庭主妇，需要打扫家里的卫生。据调查表明，长打扫家务能预防卵巢癌。
做家务也能预防卵巢癌，卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位，适当运动调节人体免疫力。据调查，一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。每天做家务3小时少患卵巢癌。称这项研究持续了两年，一共调查了900名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。
适量的运动有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等。具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。