坚持运动降低结肠癌风险
发布于 2016/08/31 12:42
结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。
每天进行30-60分钟的体育锻炼可以降低患结肠癌的风险，另外，越是长时间、频繁的进行体育锻炼，锻炼的积极效果就会越明显。
长时间进行体育锻炼可以促进新陈代谢，从而使身体的免疫功能得以增强。刺激新陈代谢除了可以增强身体免疫力以外，还可以促进其他身体功能的发挥，由此，便可以借助身体自身的力量以修复被破坏的遗传物质“基因组”。
除此之外，身体的活动也可以避免体内发炎、体重飙升等问题，而正是这些问题最终导致了结肠癌的出现。总的来说，相比于不爱进行体育锻炼的人，经常运动的人的身体状况更好，除此之外，如果他们保持良好的饮食习惯，远离烟酒，那将会拥有更加健康的体魄。
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