吃什么能预防直肠癌

老话常说：祸从口出，病从口入。可见，饮食是否安全卫生对于一个人的健康来讲格外重要，然而，在当今社会，有不少的年轻人因为工作压力比较大，在饮食方面没有多加注意，结果导致患上了直肠癌。那么我们该如何通过饮食来预防直肠癌呢?

(1)注意多吃豆类食物：预防直肠癌要注意多吃豆类食物。专家表示，各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

(2)注意节制酒精：预防直肠癌，朋友们还要注意节制酒精的摄入。专家指出，酒精会明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，需要引起注意。

(3)注意限制肉类摄取：饮食预防直肠癌，专家表示还要注意肉类的摄取。一般情况下，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症的机会也会比一般人要高。所以专家建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪的摄入。

(4)注意适当多喝茶：饮食预防直肠癌，在日常生活中可以适当多喝茶。不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物，可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，主要是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。因此，日常防癌不妨多喝茶。

虽然说直肠癌属于癌症疾病之中发病率比较高的一种，但是如果大家在平时能够严格要求自己的饮食习惯，避免食用有害身体健康的食物，就可以防止直肠癌发病，另外，除了饮食方面需要注意以外，建议大家在心态上也要多加注意。