直肠息肉剧烈活动可以吗
发布于 2016/09/08 11:43
由于一直以来都有直肠息肉的毛病，真的是苦不堪言啊，经过很多药物治疗也没有多大效果的情况下，最终还是做了直肠息肉的切除手术，那么直肠息肉术后剧烈活动可以吗？
专家提示，最好是不可以做剧烈的运动的，但是可以适当的做一些合适的运动。
1、全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。
2、提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。
3、揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再慢慢扩大，直到整个腹部，揉一圈为一次。
4、做完运动之后，双手放在肚脐上，还是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分钟后起床。
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