经常练瑜伽可改善输卵管堵塞
发布于 2016/09/18 14:02
输卵管是精卵相遇的必经通道，如果由于炎症上行感染等情况造成了输卵管堵塞或是粘连，走形改变等就会因精卵不能顺利结合而导致不孕。即便怀孕也易导致宫外孕。输卵管分为四个部分，输卵管的间质部，峡部，壶腹部，伞端等，不同部位的堵塞，那么经常练瑜伽可改善输卵管堵塞？
束脚式动作
脚心相对，膝向旁打开，两手抓脚，呼气时身体向前下落，尽量将腹部靠近脚尖。
坐角式动作
双脚尽量向两侧打开，膝盖伸直，脚尖垂直，慢慢吸气，举起双手，慢慢呼气，同时身体向前下落，尽量将腹部靠近地面。
反弓式动作
腹部贴地平躺，双臂在身体两侧伸直，一侧面颊贴地，两腿和脚踝并拢，弯曲两腿，脚跟接近臀部，左右两手分别抓住同侧脚踝，吸气，屏住呼吸，抬头，缓慢、柔和地向后拉动双腿，拉到力所能及的最大限度，屏住呼吸保持上述姿势10秒钟，呼气的同时头和胸部向地面放下，还原。
除了上述的束脚式动作之外，还有其他的动作可以改善输卵管炎。瑜伽可以改善输卵管炎第二式：坐角式动作详解。1.双脚尽量向两侧打开，膝盖伸直，脚尖垂直。2.慢慢吸气，举起双手。3.慢慢呼气，同时身体向前下落，尽量将腹部靠近地面。
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