如何有效预防少精症

发布于 2016/09/18 14:47

很多男性因为不良习惯导致少精症的发生,不仅给男性的身体带来危害,还给夫妻间的和睦感情埋下隐患。专家告诉您,少精症是可以有效预防的,男性朋友应该提高对疾病的认识,预防少精远离男性不育

少精症的预防事项有哪些:

1、养成良好的生活习惯。保持个人卫生,可以有效地预防各种危害男性生育能力的疾病。戒烟戒酒、注意避免生活中的有毒物品。

2、定期体检。定期体检对预防少精症有这重要意义,可以在发病初期找到病因并及早治疗,有效地预防男性少精症。

3、掌握正确的生理知识。了解睾丸的正常状态,若发现睾丸发生不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

4、保护好睾丸。睾丸是一个很脆弱的器官,一定不要让其受到任何的机械性伤害,并且睾丸的正常工作温度比人体低,一定不要让睾丸在高温之下工作,否则生精功能出现异常,精子数量必然会减少。

5、日常补锌预防少精尤其是冬季的时候,蔬菜和水果相对缺乏,男性朋友就更要注意营养的均衡,有条件的男性朋友日常生活中多吃下列食物,如:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。

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