少精症多吃些什么有好处
发布于 2016/09/18 14:52
饮食对于少精症疾病会有很好的辅助治疗的作用，但也要注意的是，少精症这种疾病的发病率非常高，在平时的生活中，要有所警惕，要知道的是，少精症对患者身体影响非常大，少精症多吃些什么有好处？下面就少精症的饮食方面进行介绍：
1、含锌的食物
男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。
2、含精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成，可以提升精子质量，增强精子活力，因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
3、含钙的食物
钙离子是人类精子功能的主要调节剂，能够刺激未成熟精子成熟，所以少精症患者宜多吃如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物，有益于精子的生成。
4、含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，少精症患者可多吃一些含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏及豆制品等。
少精症的饮食注意事项中，上述中的几个方面是重点，应该有足够的重视，事实上，很多情况下的少精症疾病，都是因为长期的生活习惯不良而导致，所以，这点对患者来说是非常关键的一个方面。
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