患过甲肝可以做什么运动
发布于 2016/09/26 20:01
患过甲肝可以做什么运动，甲肝治愈后一般不会留下后遗症，只要没有器质性疾病，就加强锻炼身体增强体质，应选择一些较为舒缓的运动，不要做剧烈的容易引起疲劳的运动，下面3种运动很适合，身体也得到锻炼。
1.倒行
实践证明，患过甲肝治愈后，倒行可以提高身体素质，也可以使精神饱满，如果觉得倒着跑步有点累，可以自行调整时间，适量休息，但是倒着走也可以达到良好的效果。
2.太极拳
打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，可以改善呼吸，促进体内血液回流，加快新陈代谢，消化系统的调养也非常有好处加快新陈代谢，对肝胀有很大好处。
3.步行
步行是最简单、最方便、也是最值得推崇的运动方式。世界卫生组织指出，最好的运动是步行，医学研究也表明，适当的步行可以降低血脂，预防甲肝后脂肪肝的形成，不要走得太多、太快，以不引起疲劳为宜，特别要注意到每次进食后平卧休息。
运动一定要注意，要科学的运动，正确的运动，不可以盲目跟风或者运动，这样才可以达到好的效果。
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