腮腺炎的运动预防措施是什么
发布于 2016/10/08 12:49
腮腺炎是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多，运动时腮腺炎的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于疾病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要认真对待，及时鉴别诊断，妥善处理，防止意外。
1、运动前做好充分的准备，使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。
2、合理安排膳食，运动前避免吃的过饱和饮水过多;至少饭后1小时再进行运动，运动中不要饮用过冷的饮料。
3、运动要循序渐进，逐渐增大运动量，运动中注意呼吸节律与动作配合;
4、夏季运动或运动量过大时，要适当补充盐分。
结束语：运动中腮腺炎是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目中，经常会出现运动中腮腺炎发生的原因，分析确定腮腺炎的部位，对有效预防和减缓腮腺炎，将起着积极作用。
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