预防宫颈癌的要点都有哪些 宫颈癌的症状表现都有哪些
发布于 2022/06/20 18:00
九大防癌建议：
1.不要吸毒、吸烟、酗酒
作为一个女人，清洁是前提。为了预防癌症，人们应该首先照顾自己和环境。
2.注意卫生
平时要注意清洁外阴和内衣，注意月经卫生，不要性障碍也能有效降低宫颈癌的发病率。
3、勤洗手
饭前饭后，大小便后洗手。勤洗手是预防疾病传播的有效手段。
4.穿透气宽松的棉质内衣
霉菌容易在潮湿温暖的环境中生存，所以要穿透气宽松的棉质内衣，防止霉菌发生。
5.保持无菌生活环境
为了保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
6.改变不良的生活方式
高脂肪、高热量的食物和缺乏锻炼对人们的健康非常有害。
多吃蔬菜和水果
各种生菜、深绿色蔬菜和水果也可以预防不同的癌症。60%到70%的癌症是可以预防的，其中30%到40%可以通过饮食调整来改善。
8、定期检查
癌症的发生不是一蹴而就的。
9.积极锻炼
锻炼，注意身心健康。大多数人每天锻炼一个小时，学生每天锻炼两个小时，但不能过度锻炼，以避免身体透支。
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