女性乳腺癌术后怎么康复 女性术后常有6个复健运动
发布于 2022/07/14 17:22
乳腺癌术后应坚持康复运动，帮助身体快速康复。那么，你知道什么是康复运动吗？术后有八种运动。让我们了解一下。女性坚持乳腺癌术后功能锻炼，容易帮助术后恢复，有利于术后上肢静脉回流。那么，女性乳腺癌术后如何锻炼呢？让我们看看。术后锻炼好乳腺癌快走开1.钟摆运动:直立，双臂伸直伸展，然后内收交叉，重复多次，如钟摆运动；或者直立后向上倾斜，双手前后左右摆动，摆幅略宽于肩膀。特别适合内外功能有限的患者。2.耸肩运动:患者耸肩，用肩部转动，多次远动。有助于放松肩关节局部肌肉。3.爬墙运动：用健康的侧手沿墙向上延伸至最高点，以此为目标锻炼患肢。首先面对墙壁，双手从肩膀爬上墙壁，逐渐提高患侧上肢的触摸高度；然后侧面对墙，垂直于墙壁。患侧上肢从肩膀爬上墙壁，逐渐提高患侧上肢的触摸高度。注意，爬到最高点后停留一段时间，使粘附的软组织完全分离，然后从最高点慢慢爬下，以避免快速放下时的剧烈疼痛。爬墙时，身体始终保持正确，上半身不转动。特别适用于前屈、外展功能有限的患者。也适用于上升功能有限的患者。4.画圈运动:将一根绳子的一端系在门柄上，另一端握在受影响侧的手中，站在面门上，用画圈的方式转动绳子进行圆周运动，从小到大，从慢到快。
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