女人肾虚吃什么好？滋补肾虚的7个护理方法
发布于 2022/07/18 18:00
女性肾虚吃什么？接下来，小编推荐四种补肾食谱。会肾虚的女性朋友不妨试试。很多人认为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚。如果女性肾虚，会导致肤色暗淡、更年期早、内分泌失调等问题。因此，女性补肾也是一件非常重要的事情。那么女性肾虚吃什么呢？接下来推荐四种营养补肾食谱供参考。补肾食谱1。鲜虾炖韭菜原料:鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋。做法:1.先将鲜虾洗净，去壳取虾。2.将韭菜捡起来洗净，切成三个长段。炒锅上火，放油烧热，先炒虾，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等，稍煮即可。4.将韭菜用植物油炒至嫩熟，炖虾，炒匀，放入锅中。功效:本补肾食谱口感鲜嫩爽口，具有补肾壮阳的功效。补肾食谱二、鹌鹑玉米原料：取鹌鹑3，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，一种蛋清，适量的黄酒、精盐、味精、芝麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油。做法:第一，将鹌鹑宰杀，去毛，洗净。2.将鹌鹑肉和猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒和淀粉。
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