现代男性肾虚可以吃什么 现代男性肾虚的食疗方法

肾虚对男性来说是。现代男性肾虚怎么办？现代补肾吃什么食物？

肾脏是人体非常重要的器官，肾虚会对我们的身体造成很大的伤害，尤其是男性朋友。现代补肾的好方法有哪些？

男性补肾食品

1、虾

虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

2、淡菜

淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

3、驴肉

俗话说:天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾壮阳、强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

4、牡蛎

牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。

5、鹌鹑

鹌鹑俗话说，吃鸟和数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以补五脏，益精血。温肾助阳的男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强筋骨。

肾虚的症状是什么？

1、失眠多梦

如果一个男人长期失眠和梦想，那就是肾脏在做奇怪的事情。此时，你应该注意肾虚正在危害你的健康。肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期生病，很容易伤害肾脏。

肾虚的原因有很多。除压力过大外，许多慢性病也是肾虚的原因之一。例如，慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者常伴有肾虚症状。

2、夜间多尿

尿急和尿频并不是所有的前列腺问题，因为肾虚也会导致尿频。可以说，尿频也是男性肾虚的原因之一。一般来说，夜尿次数超过2次或全天尿量超过1/4的患者属于肾虚患者。在一些严重的情况下，夜尿会每小时一次，尿量接近或超过白天的尿量。此时，我们应该特别注意。

3、肢体胃寒

有很多男人会出现身体胃寒，即使现在天气相对温暖，有一点风吹很多男人会感到异常寒冷。此时，男人应该注意，很可能你已经有肾脏缺乏。

所谓肢冷，是指四肢手脚冰冷，甚至肘膝关节冰冷的症状。同时还会伴有肾虚，如腰膝酸痛、精神疲劳、懒惰、口渴等。

这时，你可以用姜烧狗肉来缓解肾虚的症状。具有温补散寒、壮阳益精的功效。制作方法是将1000克狗肉洗净，切成小块，炖150克姜备用。然后将30克熟配片放入砂锅中，煎2小时后放入狗肉、大蒜、生姜中，加水适量，直至狗肉煮熟。

4、哮喘

对于男人肾亏的症状，哮喘也是其中的表现之一，因为肾脏有纳气的功能。如果肾虚的话就不能起到纳气的功效，这个时候就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。

经过临床研究发现，要想治疗哮喘首先要斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，这样才能减少哮喘复发的机会。

5、腰痛

很多人不知道，事实上，腰痛也是男性肾脏损失的症状之一，腰痛也可以分为内伤和劳损。一般来说，内伤肾缺乏症患者主要是由先天性缺乏、长期疾病、身体缺乏或过度疲劳引起的。症状较轻的患者会难以弯曲或直立，如果病情严重，患者也会出现足跟痛、腰部疲劳等疾病。