男人，想要的是"强壮"，不仅要在外面坚强，还要在家听夫妻"强壮"才行，但有些肾虚的男人在这方面将会深受打击，肾虚的男人一般会影响工作，生活，夫妻生活。那男性肾虚吃什么好?补肾是男性的首要任务，补肾的食物和方法也是多种多样的，那么在这个季节，男性应该注意什么呢？你应该吃什么食物来加强你的健康？以下小边将介绍初秋男性补肾的食物，利用这段时间多吃。初秋男性肾虚吃什么补肾？1、鹌鹑鹌鹑俗话说，吃鸟，数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是很好的补品，有很强的补品。中医认为鹌鹑肉可以补五脏，益精血。温肾助阳的男人经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强力量，增强筋骨。杜仲枸杞煮鹌鹑:鹌鹑1只去毛肠杂，杜仲10克，枸杞30克，煮汤，少量油盐调味，有补肝肾的作用。功效：可治疗肝肾虚损引起的腰痛、腿软、头晕等。2、鸽肉鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是由于鸽子的性激素分泌特别强，所以人们把鸽子作为帮助阳强身体的好产品，认为它具有补肾气、强性功能的作用。鸽子蛋比鸽子肉更有效。根据测量，鸽子蛋和鸽子肉含有大量的蛋白质、维生素和铁，其营养价值非常高。以下饮食疗法对强精华补肾有较好的效果。取半只鸽子肉，10克戟天，10克淮山药，10克枸杞，炖，喝汤吃肉。或者用一只鸽子吃药。如果服用后干燥，也可以用白木耳炖鸽子，补而不干。3、泥鳅泥鳅含有优质蛋白质、钙和维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以滋养和增强身体。豆腐滚泥鳅材料：豆腐2块，泥鳅300克，姜2片。烹饪:豆腐洗净，切成小块；泥鳅用盐或温水洗去粘液，然后洗净，去除脏杂，慢火煎至微黄，溅入少许清水。在锅里加水1250毫升
