男性肾虚怎么补肾比较好 男性肾虚常见的饮食方法有4种
发布于 2022/07/26 18:27
男性补肾是一个敏感的话题，那么从饮食疗法的角度来看，男性吃什么最补肾呢？让我们来看看。
肾脏是身体的重要器官之一。男人需要肾好，女人也需要肾好。当然，补肾不能一蹴而就，需要耐心调理。那么，饮食疗法是你滋阴补肾的好选择！
补肾吃什么
黑豆海带牛尾汤
材料：牛尾、黑豆、龙眼、葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。
练习：首先，将牛尾洗净，放入锅中，漂白，取出血，然后取出干净的牛尾。然后，将海带洗净，切成菱形块，黑豆提前用水浸泡半天。然后，在锅里煮沸水，加入牛尾、洋葱和姜，煮沸后撇去泡沫，然后加入介绍酒，煮到有香味时加入黑豆。大约一个半小时，加入海带块，最后煮一会儿，加入龙眼肉，肉腐烂，加入盐调味。
功效：补肾健脾，抗衰老。
二、鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡250克，鹿茸10克。
练习：先将乌鸡洗净，切成块，与鹿茸一起炖，加入适量开水，文火隔水炖，调味后即可服用。
功效：可温宫补肾，适用于宫冷、肾虚精衰不孕等。
三、银耳枸杞汤
材料：银耳50克，枸杞25克
做法:将银耳放入锅中煮一段时间，加入枸杞，用文火煎成稠汁，加糖调味。
功效：具有滋阴补肾的功效。
4、莲子鸡丁
材料：莲子60克，香菇10克，净鸡脯250克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。
做法:先将鸡脯切成丁，用蛋清和淀粉搅拌均匀；蘑菇泡软，用火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸备用。然后，将鸡丁炒至油锅70%成熟，沥干油脂，加入莲子、蘑菇、火腿和适量调味品，翻炒几次，出锅。
功效：健脾补肾，养心强身。
什么食物适合补肾？
1、干贝
能补肾养阴，特别适合肾阴虚者食用。
2、鲈鱼
能补脾胃胃虚弱、肝肾阴虚的人群。
3、海参
4、虾
能补肾壮阳，健旺肾气。肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者均可服用。
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