得了缺铁性肝炎该怎么运动 缺铁性肝炎患者运动前必知这些

近年来，各种肝炎对民众的健康造成了很大的威胁。有些肝炎比较严重的患者，还有可能会诱发肝硬化和肝癌，这类患者想要治愈的话，是非常困难的。因此，肝病科专家提醒大家，得了肝炎的话，就需要尽快治疗，切不可耽误病情。那么，患上缺铁性肝炎该怎么运动可以缓解病情呢?

缺铁性肝炎该如何运动?

肝经通过腿部、脚部，而脾、肝、肾经就在腿部、脚部的内侧，所以运动方面可以偏重在脚部方面。

揉大敦穴盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。

揉三阴交穴盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

推搓两肋法双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前，两手接触时返回，来回推搓30次。

"忧伤脾，怒伤肝"。在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。因此，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。

关于"缺铁性肝炎患者如何运动"的问题，专家就先为大家讲解到这里，文字的描述毕竟有限，您如果对缺铁性肝炎这种疾病很感兴趣的话，可以到肝病科医院咨询此病的专家，让专家来为您更全面的讲解。专家也在此祝愿不幸患有缺铁性肝炎的患者朋友们，都能尽快的恢复健康。