糖尿病肾病该如何预防？推荐7个预防糖尿病肾病妙招
发布于 2022/10/12 10:28
糖尿病肾病是糖尿病一种非常常见的并发症，专家建议糖友们一定要保证每日的运动量足够，才能很好的预防糖尿病肾病发生。那么要怎样才能预防糖尿病肾病呢？
怎样预防糖尿病肾病呢？
1、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。
2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于体力不足者。
3、室内运动，适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。
4、蹲下起立，开始时，每次做15-20次，以后可增加至100次。
5、仰卧起坐，开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。
6、床上运动，分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
7、身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。
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