脂肪肝患者怎样科学饮食 七种食物让脂肪肝不再来
发布于 2022/10/21 10:47
脂肪肝被认为是第二大肝病，脂肪肝是常见疾病之一，治疗脂肪肝最有效的方法就是要科学饮食，脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。
脂肪肝患者只要长期坚持合理的饮食搭配，在加上适量的运动，脂肪肝是可以逐渐消失的，那么脂肪肝患者怎样做到科学饮食呢，下面让我们一起了解下吧。
一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
二、燕麦，含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
三、玉米，含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
四、海带，含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
五、大蒜，含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
六、苹果，含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
六、牛奶，因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
七、洋葱，所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
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