吃什么可以延长绝经期呢?
发布于 2023/11/04 07:19
发布于 2023/11/04 07:19
女性是身体娇贵的群体,对于身体的爱护程度非常高,尤其是对于生理生殖系统的爱护程度非常高,而月经现象就是女性们生殖系统健康的最佳表现,但是,随着女性年龄的增加,衰老是必然的过程,其中,绝经现象是女性们最害怕的,因为绝经意味着女性开始步入中老年,于是,不少女性们想方设法来延长绝经期,而吃什么可以延长绝经期呢?
多喝豆浆
原理:女性衰老最重要的原因是上述所说由于雌激素和孕激素水平下降,导致女性早衰和衰老,则豆制品中,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。
小贴士:
1、忌冲鸡蛋:鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不被人体吸收的物质,从而失去它的营养价值。
2、忌煮不透:豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,如果煮不透,人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。
3、忌冲红糖:因和红糖中的有机酸能和豆浆中的蛋白质结合,产生“变性沉淀粉“,故忌冲红糖饮用,而白糖却无此现象。
4、忌喝过量:豆浆一次喝的过多,容易引起“过食性蛋白质消化不良“,出现腹泻、腹胀等症状。
上一篇 : 绝经女性减少骨丢失的方法
下一篇 : 快绝经了如何延长经期呢?