产后骨质疏松能治好吗
发布于 2016/11/02 09:13
骨质疏松是常见的病症，缺钙是引发骨质疏松的常见因素，专家介绍，产后的女性朋友很容易出现缺钙的现象，所以一定要当心骨质疏松的来袭，那么，产后骨质疏松能治好吗?
其实，有很多因素都可能导致骨质疏松，比如育龄期女性，在孕期会动用自己骨骼中的钙，使骨钙溶出，以满足胎儿的生长发育需要;更年期女性，随着体内雌激素水平的下降，骨量流失严重;宅男宅女，长期待在室内不接触阳光，导致机体维生素D不足，就会影响钙的吸收和骨骼生长等。
产后女性也是骨质疏松的高发人群。女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。产后妈妈很大公无私，如果自己摄钙不足，就会动用自己骨骼中的钙来供给孩子，久而久之，就容易发生骨质疏松。
目前，很多人都知道怀孕了要补钙，但产后哺乳期补钙的意识并不够。很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等所谓的“月子病”，除了和劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等有关，和产后缺钙也有一定关系。
一般情况下，产后妈妈每天需要1200毫克的钙，每天如果能喝500毫升牛奶，就可以从中获得600毫克的优质钙。此外，再多吃一些含钙多的食物，比如豆类及豆制品、虾、海带等，就基本够了。需要提醒的是，钙也不能摄入过多。哺乳的妈妈每天摄钙不能超过2500毫克，摄钙过多可能会引起恶心、便秘、厌食、缺铁、贫血、结石等。
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