非淋菌性尿道炎人的运动指导

发布于 2016/11/07 15:23

非淋菌性尿道炎作为如今的高发病之一,危害自然不少,光靠治疗是不行的,如果没有做好护理,病情很容易就会出现恶化的情况,各种并发症也就随之而出现,由此可见护理的重要性有多大,下面我们来看非淋菌性尿道炎人的运动指导。

首先对于这种疾病,专家解释道,出汗和劳累会加重病情,因此运动一定要适量,并且禁止做剧烈运动,另外,运动时间建议也要缩短,与此同时,要注意该病的护理措施。

非淋菌性尿道炎患者适合的运动有:

健步走

作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时。

瑜伽

胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。

慢跑

在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。

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