糖尿病人可以吃甜食吗 糖尿病人要怎么吃甜食？
发布于 2024/07/16 10:32
糖尿病人一般都是高血糖症状，所以很多人都不敢再吃甜食，那么甜食能影响到血糖吗？
糖尿病人可以吃甜食吗
确诊为糖尿病，很多病人的第一反应就是“这辈子再也不能吃甜食了”，其实这是误解。糖尿病不是吃糖多惹的祸，而是胰岛素缺乏或胰岛素抵抗导致的慢性高血糖状态。虽然得了糖尿病以后吃糖要限制，但并不等于绝对不能吃甜食了。
具体地说，糖尿病人可以吃油脂、淀粉甚至可以吃糖，但都要少吃，其中粮食的摄入量要占全天总能量的50%，也就是说，即便您是糖尿病人，也不应该少吃主食，或者用肉、花生、瓜子等代替粮食，这就更是错误的了。因为肉类、油脂类的热量，是主食的一倍以上，比主食更需要限制。至于甜食，也并非糖尿病人的绝对禁忌，每天吃10克左右，同时减少主食或者油脂的摄入量，甜食带来的伤害就被抵消了。
糖尿病人怎么吃甜食
1、建议在两餐之间吃甜食，如上午的10点和下午的3~4点。主食少吃一点，加餐吃一点甜食，尤其适合用口服降糖药或胰岛素治疗后餐后血糖仍高的患者，这样既可以使餐后血糖不至于过高，又不至于餐前发生低血糖。
2、如果糖尿病患者对甜食确有需求，可把甜味剂作为其正常膳食的一部分。
3、糖尿病患者最好每日只吃一点甜食。若希望了解所选择的甜食的甜度和其对血糖是否有不良影响，可通过吃甜食前和吃甜食后2小时分别测血糖、尿糖的方式查出来，并加以调整。
糖尿病人饮食不宜太甜
糖尿病患者对血糖水平的控制是极为重要的。对于I型糖尿病患者，主要是及时接受胰岛素注射治疗，控制血糖水平，而对于II型糖尿病患者，则需服药改善血糖代谢，增强机体对胰岛素的敏感度。在饮食方面，应减少能够迅速升高血糖的食品，如白米白面等精制淀粉类食品、高葡萄糖蔗糖的饮料等的摄入，而代之以来自粗粮和豆类的粗淀粉，以及非糖类甜味剂。对于水果，糖尿病人不应以含糖高而拒绝，事实上水果升血糖的能力比较有限，正常食用下不会造成血糖大幅增加，同时新鲜水果中的纤维素、维生素等对于糖尿病人也有一定益处。
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