掌握这6招远离心脏病 ，别让高血糖偷走你的“心”
发布于 2024/09/11 18:02
心血管并发症是糖尿病最严重的危险之一，七成糖友因其丧命。刘大爷的故事告诉我们，在日常生活中，糖尿病带来的心脏问题不可小觑。如何保护心脏，以下六点至关重要：
刘大爷患糖尿病已有14年，药物和生活习惯控制得不错。但一天突然出现胸闷、牙痛和乏力，最终被诊断为急性心肌梗死，需做心脏支架。这提醒我们糖尿病患者的心脏更容易出问题，且病情更严重。
心脏保护的六个要点：
严格控制血糖
长期高血糖会损害血管，引发心血管疾病。因此，控制血糖不仅要靠药物，还需结合运动和饮食，进行自我管理。
调控血脂
血脂异常是冠心病的重要致病因素，糖尿病患者需控制每日脂肪摄入，避免高油高脂食物。
稳定血压
约一半糖尿病患者同时患有高血压，两者互相影响，加重病情。保持适量运动、规律生活、均衡饮食和戒烟限酒。
降低血黏稠度
除了清淡饮食，平时多吃蔬果、鱼类、大豆，进行有氧运动，可增强心肺功能，降低血液黏稠度。
戒烟
吸烟是冠心病的主要危险因素，糖友应慢慢减少吸烟量，最终完全戒烟。
预防神经病变
糖尿病患者可能心脏植物神经病变，影响痛觉反应，导致心肌梗死时未发现。建议服用硫辛酸预防神经病变。
这六个要点希望糖友们牢记在心，全面保护心脏，远离心血管疾病的威胁。
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