骨质疏松是怎么回事
发布于 2024/10/16 15:04
还有就是继发性骨质疏松在临床上也比较常见，会因为一些诱发因素而导致，比如吸烟、酗酒、饮用过多的含咖啡因的饮料，平时体力活动较少，长期的卧床，日照减少、缺钙，缺者缺乏维生素D，或者是高钠饮食，以及一些胃切除术后的人群都容易引起骨质疏松。骨质疏松是一种代谢性的骨病，最主要是因为骨形成减少和骨吸收增加而导致的。在临床上比较多见的就是绝经后的骨质疏松，还有老年性骨质疏松症，特发性骨质疏松比较少见。
防止骨质疏松吃什么
骨质疏松的患者，除了吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食外，还要进行适当的户外活动和日照，进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，还需要进行戒烟，补充钙剂和维生素D。所有诊断为骨质疏松的患者或者是高危人群，都需要补充钙剂和维生素D。绝经后的妇女和老年人每天需要的元素钙推荐量为1000mg，我们从饮食中获得钙仅为400mg，故每天应该补充钙剂500-600mg。因为钙摄入可减缓骨质丢失，改善骨矿化，维生素D促进钙的吸收，对骨骼健康、维持肌力、改善身体稳定性、降低骨折风险都有好处。
成人骨质疏松的症状
主要会出现腰部疼痛或者全身性的骨痛，还会出现脊柱的变形，甚至发生骨质疏松性骨折等。但是随着病情的进展，骨量不断流失，骨微结构破坏，患者会出现骨痛。所以有的患者可能仅仅在骨质疏松性骨折发生了以后，才诊断为骨质疏松症。骨质疏松症的症状，患者初期通常没有明显的临床表现，因此被称为寂静的疾病或者静悄悄的流行病。
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