骨质疏松患者在饮食方面应注意哪些呢？
发布于 2024/10/20 11:34
骨质疏松是随着人年龄的增大普遍都会患的一种疾病，这种疾病在治疗的过程中对饮食要求是很严格的，那么，骨质疏松患者在日常饮食方面的注意事项都有哪些呢?今天，我们就具体来看看吧。
适宜食物
1、主食及豆类的选择
豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。
2、肉、蛋、奶的选择
牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。
3、蔬菜的选择
油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。
4、水果的选择
苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。
饮食禁忌
1、不能吃得过咸
吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。
2、不能多吃糖
多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多
摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。
上述这些就是专家给骨质疏松患者在日常饮食方面提出的一些建议，专家上面给出的这些骨质疏松患者适宜和禁忌的食物大家一定要牢记在心，平时在饮食方面多加注意，只有这样才能早日康复。
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