胃胀胸闷气短怎么办才好

胃胀可以引起胸闷。胸闷，一般多由心、肺疾病所引起，但当有胃肠胀气时，因膈肌上抬或受压，也可影响呼吸，引起胸闷且伴有嗳气的表现。那么胃胀胸闷气短怎么办才好呢?接下来小编就详细为大家介绍下这方面的内容，感兴趣的朋友赶快来看看吧。

胃胀胸闷气短怎么办才好?

1.胃胀气打嗝胸闷要保持生活规律，饮食定时定量，应该吃易消化的食物，进食须细嚼慢咽，不宜过饱，忌生冷与刺激性食物。

2.要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，以促进消化。

3.选择易消化的食物，多食蔬菜多饮水，避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等，可以缩短高脂食物在肠道里的逗留时间。

4.适当减少易产气的食物，也要避免几种产气的食物搭配食用。产气多的食物主要是豆类、淀粉类食物，而常吃的主食如小麦、大米也是产气食物，应避免过量，尤其是一些胃功能不好或是有胃病的人，食用一定要适量，不宜多食。

5.胃胀气多在饭后加重，同食伴有早饱、嗳气、恶心，上腹疼等症状，可以选用促消化的药物，肠道菌群失调使产气菌大量繁殖也可致胃胀气，此时可选用乳酸杆菌或双歧杆菌制剂或一些低聚糖类产品。

以上就是本文的相关介绍。胃胀很大部分原因是和饮食有关系的，平时饮食不规律饥一顿饱一顿，暴饮暴食等饮食习惯很易造成胃肠动力减弱消化不良出现胃胀气，在饮食上要注意不能吃太酸的食物，酸食易造成胃酸也会引起胃胀的。注意日常饮食不要吃产气食物如豆类食品，要多吃顺气、易消化的食物，比如萝卜、青菜、莲藕等。