子宫脱垂如何调养
发布于 2016/12/05 18:58
子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。
子宫脱垂的5个调养方法介绍
子宫脱垂的调养方法1、注意孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防发生难产。
子宫脱垂的调养方法2、生产时要用新法接生，保护好会阴，如果在生产过程中有损伤，要及时缝合修补。
子宫脱垂的调养方法3、在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和子宫复旧。同时应当适当休息，尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，因为这些因素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。
子宫脱垂的调养方法4、哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。
子宫脱垂的调养方法5、促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。
三个动作让子宫脱垂康复有利
(1)做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。
(2)膝胸卧位;俯卧床上，：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。
(3)做下蹲动作：这有利于子宫收缩。
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