腰椎间盘突出能打篮球吗？
发布于 2024/10/25 19:53
腰椎间盘突出能打篮球吗？
1、腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出，一般不建议患者打篮球，可能会导致身体不适症状加重。
2、腰椎间盘突出症与创伤、腰部过度负荷、腰椎间盘退行性变等原因有关，会压迫脊神经或马尾神经，引起腰痛、下肢放射痛、肌肉无力、下肢放射痛等症状，打篮球是一种跳跃运动，相对剧烈，在运动过程中容易前倾、后倾、扭转腰部，增加腰部应力，容易诱发或加重腰部不适，腰椎间盘突出症一般不建议打篮球。
3、建议平时选择一些低强度的运动，可以做腰椎运动，也可以选择太极拳、瑜伽等运动方式。适当的运动可以增加背部肌肉的力量。还要保持良好的坐姿和站姿，合理安排饮食，多吃蔬菜水果和钙含量高的食物，做好腰部的保暖防寒工作，有助于恢复。
4、腰椎间盘突出症一般进展缓慢，患者应养成良好的生活习惯，如腰部不适严重，应及时就医。
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