糖尿病的饮食指南
发布于 2024/10/27 20:40
1、少食多餐：建议糖尿病人群在日常生活中保持少食多餐的方式进食，避免每餐进食过多，保持定时、定量的进食方式，防止饮食不规律导致机体血糖异常波动的情况发生。
2、清淡少糖：糖尿病人群在日常生活中还应该保持少油、清淡、低糖的饮食方式，因为大量的糖份、淀粉或碳水化合物在进入人体后，可能会引起机体血糖升高的情况发生。
3、手掌法则：糖尿病人群在日常饮食的过程中应严格遵循手掌法则，即每天主食食用量一拳头、水果摄入量一拳，肉类食用量一根手指的长度即可满足人体日常所需，可有效防止血糖反复性升高的情况发生。
糖尿病的注意事项：
除对日常饮食进行控制外，糖尿病人群在日常生活中还应该定期对机体血糖进行检测，通过血糖的实际变化对饮食进行调整改善。在医生的指导下规律服用控制血糖的药物，防止糖尿病并发症的发生。如果身体条件允许也可适当进行运动，可有促进机体新陈代谢，减轻胰岛负担。
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